Astuces de grand mère pour lutter contre le froid (aka : le rhume)

Pieds gelés, nez qui coule, peau qui tire, oreilles rouges : le froid est notre ennemi n°1 en hiver.

Pas de panique avec ces 5 astuces de grand-mère pour lutter contre lui, avec un DIY de bouillote naturelle en bonus !

 

1. Des matières VRAIMENT chaudes en plusieurs couches

Astuce de grand mère n°1 : privilégier les matières naturelles + l'accumulation de couches, dite "technique de l'oignon" pour avoir bien chaud et éviter que l'air ne passe !

Concrètement, on porte un t-shirt en coton bio ou une chemise en lyocell sous un pull en gros lin, ou en laine éthique. On ne trouve pas plus chaud que la laine, quoiqu'on en dise !

C'est quoi, une laine éthique ?

• Une laine neuve labellisée
• Une laine recyclée et retricotée
• Une laine contrôlée, comme certaines laines d'Alpaga : l'Alpaga est un animal à la fourure très épaisse, tondue une seule fois par an dans le sheptel péruvien qui fournit la jolie marque responsable José.

Ou encore, un bon pull en laine chiné en friperie qui a le mérite de ne pas utiliser de nouvelles ressources !

Le Petit Faon

Pull Alma 100% BABY ALPAGA

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Au Juste

Le Jacques cerise

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2. Du miel comme protecteur naturel anti rhume (et un délicieux grog)

Remède de grand mère n°2 : abuser du miel, avec ses amis le citron et le gingembre.

Le miel est l'ingrédient avec un grand I de l'hiver : le miel ! Antibactérien naturel, il est aussi protecteur pour la gorge calmant la toux, hydratant pour la peau, et décongestionnant pour le nez (si, si)

Mélange de l'eau chaude avec un demi citron, du gingembre et une cuillère à café de miel pour apaiser le mal de gorge ET déboucher ton nez en même temps. Abuses-en! 

Important : choisi ton miel biologique et équitable, pour préserver la biodiversité et les conditions de travail des hommes.

La Compagnie du Miel

Coffret artisanal 3 miels en raphia

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Pack découverte trois miels

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3. Bien couvrir les extrémités

Truc de grand-mère n°3 : "C'est par les pieds qu'on attrape le mal" !

Pour avoir chaud, il faut bien couvrir ses extrémités, à savoir pieds, mains, oreilles et surtout la nuque, souvent en plein vent.

Pour l'écharpe, on peut la choisir en lin ou laine, pour les chaussettes, un coton de qualité peut suffire. Pour le reste (bonnet, gants) : laine obligatoire !

  

     

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4. Gorger sa peau d'EAU anti-tiraillements

Astuce de grand-mère n°4 : HYDRATER sa peau en eau, en plus de la nourrir en gras.

En hiver, la peau souffre du vent et du froid : elle tiraille, pèle, devient plus rouge et sensible. S'il faut penser à la nourrir davantage avec des corps gras comme les huiles végétales, il faut aussi penser à l'hydrater en eau : avec de l'aloe-vera, de l'eau de rose, du miel (oui oui). 

Par exemple :

• l'eau de rose, extrêmement hydratante, pure ou en crème
• l'aloe-vera, pur ou dans la gelée Kadalys
• la glycérine végétale, comme dans le fluide Beauty Garden ou Laboratoires de Biarritz
• les eaux de fruits, comme dans les crèmes bio Oolution
• les eaux florales, pures ou dans les cosmétiques Happycuriennes 

  

  

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Body Guard - Crème nourrissante corps bio

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Kadalys

Gelée Éclat Apaisante Bio à la Banane Verte - HYDRAMUSE

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Tu peux même pimper une crème de jour avec une huile préssé à froid spécial peaux sèches !

 

5. Activer ses muscles pour se réchauffer

Conseil de grand-mère n°5 : se tenir bien droit en marchant, en décollant les bras et les jambes du corps. Et plus généralement : se bouger pour stimuler l'activité musculaire qui va nous réchauffer !

Course à pied, yoga, sport à la maison, basket en salle peu importe : l'essentiel est de bouger

 

 

Bonus : Le DIY bouillotte naturelle !

La bouillotte, c'est LE conseil de grand-mère pour à peu près tous les maux, et on ne va pas rechigner dessus en hiver. Pour fabriquer toi-même une bouillotte sèche naturelle en quelques minutes, c'est très simple.

Il suffit de coudre un rectangle (ou tout autre forme) de tissu avec une ouverture sur un côté. Remplie l'ouverture avec, au choix : des noyaux propres et secs (fais-les bouillir avec du vinaigre ou du bicarbonate pour les nettoyer) ; des céréales (riz, blé, semoule) ou des graines (lin, courge, tournesol...).

Ajoute un brin de romarin, lavande ou un bâton de cannelle pour diffuser une odeur cocooning, et tu n'as plus qu'à fermer le dernier côté.

Choisi un tissu résistant avec  une maille serrée, 100% coton, du lin ou du chanvre.

Il n'y a plus qu'à glisser ta bouillotte au four dans un plat, au micro-onde ou sur un radiateur en fonte, et hop, tu peux l'utiliser !

Psssssst : si tu n'es pas fan de DIY, on vend aussi des bouillottes naturelles...

  

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