Comment être un.e sportif.ve responsable ?

Un corps sain pour un esprit sain a dit Juvénal : ce proverbe latin a maintes fois été prouvé par les scientifiques. Ce n'est plus un secret : le sport régulier est bon pour le moral. Et un corps est sain lorsqu'on prend soin de lui ! Pour le chouchouter, on couple l'activité physique à des produits bio, naturels et éco-conçus.

Si de nombreux acteurs sociaux agissent aujourd’hui pour limiter leur impact sur l’environnement, vous pouvez agir à votre échelle dans la pratique du sport. Voici nos quelques conseils :

1. Faire équipe avec l'éthique

2. Se préparer et récupérer au naturel

3. Recharger pour se désaltérer

4. Faire des trajets sans rejet

5. Courir pour une cause

6. Se dépasser grâce aux Eco-Games

 

Comment être responsable dans sa pratique du sport ?

Selon une étude ministérielle, les français dépensent chaque année 15 milliards d’euros pour des biens et services sportifs. On est quand même de très gros sportif.ves, nous les français ! Il faut bien équilibrer notre caractère gourmet avec nos pâtisseries, nos fromages et autres spécialités aussi délicieuses que caloriques…

 

1. Faire équipe avec l'éthique

Tout comme un bon coordonnier a de bons outils, un.e bon.ne sportif.ve est bien équipé.e.

Attention à ne pas tomber dans le piège du suréquipement et de la dernière mode qui pousse au renouvellement.

On évite : 

🚫de jeter ses équipements quand vous les jugez passés de mode

🚫d'encombrer le fond du placard dans quelques mois avec de l'inutile

On privilégie :

✓ l'entretien et la réparation

✓ les achats de sport utiles et durables. Notre cri de guerre : "on préfère la qualité à la quantité" 💪

✓ l'achat mutualisé ou l'emprunt pour les équipements d'usage occasionnel. Ex : si vous allez au ski moins d'une fois par an, n'hésitez pas à emprunter le manteau, les gants et le masque de votre cousine. Vous ferez des économies non négligeables !

 

Pourquoi choisir une tenue de sport en matières naturelles ? 

Ecologie - Confort - Durabilité !

Le coton biologique ou le Tencel sont des fibres agréables, légères, et thermorégulatrices : elles évacuent facilement la sueur. Cela donne des vêtements confortables et durables. Fini le legging qui se détend, les coutures qui serrent ou le t-shirt qui sent mauvais au bout de 10 minutes de cardio.

Nos coups de coeur : la jolie brassière ultra confortable Kitiwaké, le legging technique Gayaskin, ainsi que le pantalon de running de chez Noliju.

 

Kitiwaké

Eka brassière by Ilia Rouge Grenat

55,00 € 69,00 €

Noliju

Le Pantalon activewear running fitness

99,00 €

 

Pour les hommes ? On adore le jogging en coton bio, le sweat en coton bio et PES recylé ou encore un short conçu en polyamide recyclé. 

SAO-BIO

Sweat à capuche "Your Power Is In Your Choices"

69,90 €

NOSC

NOSC - short multisport recyclé

75,00 €

Porter ses valeurs contribuent aussi au bien-être ! 

Enfin des indispensables comme les chaussettes de sport en fibre de ricin ou le cache-cou fabriqué en France sont aussi dispo sur Dream Act ! 

NOSC

Cache-cou recyclé et made in France - mountain

25,00 €

2. Se préparer et récupérer au naturel

Un déo naturel, efficace ET pratique : le déodorant solide. Ultra compact, il se glisse dans le plus petit des sacs. 

Pour vos douches dans les complexes sportifs, le shampoing solide, et le savon solide. Vos sacs de sport est plus léger : mi-ni-ma-lis-me !

 

Umaï

Shampoing solide - Detox - 100g

19,00 €

Louise Émoi

Savon solide biologique - Secret d’Argan - 100g

4,90 €

Après l'effort, on soigne les bobos avec ce baume naturel pour les coudes & genoux, ou celui-ci, à l'hélichryse : il est magique sur les bleus ! 

Pour détendre les muscles, vous pouvez aussi tester ce baume apaisant en ajoutant quelques gouttes d'huiles essentielles anti-douleurs.

BôM

Baume BôM Badaboum - 30ml

14,50 €

MAKESENZ

Huiles essentielles "Sportive", pour la détente musculaire

10,50 €

 

3. Recharger pour se désaltérer

Règle n°1 de l'exercice physique : boire, boire et boire !

1 français consomme, en moyenne, 70 bouteilles pour un coût annuel de 100€.

Pour éviter un déchet et achat inutile causé par la bouteille d'eau en plastique, investissez dans une gourde en inox ! En plus, elle conserve votre eau bien fraîche. L'eau courante n'est pas votre tasse de thé ? Ajoutez quelques perles de céramique dans votre gourde : elles purifient l'eau.

 

OAÏ

OAÏ - Les perles de céramiques roses pour purifier l'eau

3,50 €

 

4. Faire des trajets sans rejet

En France, 16 millions de licencié.e.s se déplacent pour faire leurs sports chaque semaine. Comment limiter l'empreinte carbone de ces nombreux trajets ?

🚂Favorisez les transports en commun

🚙 Pratiquez le covoiturage

🚲Déplacez-vous en vélo ou à pied. Vous prendrez de l'avance sur l'échauffement. 

 

5. Courir pour une cause

On entend parler de marathon pour soutenir de grandes et belles causes comme le cancer des enfants avec l'association Imagine For Margot. Collecter 200€ à chaque course n'est pas donné à tout le monde.

Avec l'alternative Km for change, chacun de vos kilomètres parcourus se transforme en un don pour une association. Que vous soyez une association ou une entreprise, vous soutenez une cause. Comme on dit "l'important est de participer". Dans ce cas précis, vous prenez soin de votre santé et contribuez à un monde meilleur : c'est vous le.la champion.ne !

 

 

6. Se dépasser grâce aux Eco-Games

Si vous appliquez déjà tous ces précieux conseils alors bravo ! On a conscience qu'ils ne sont pas toujours simples à mettre en place. Vous êtes un.e vrai.e sportif.ve responsable.

Envie de vous dépasser ? Nous avons exactement ce qu’il vous faut ! 

Imaginés au début des années 2000, les premiers Eco-Games voient le jour à l’automne 2004 dans l’État de Bahia au Brésil, sous le nom de Jeux Mondiaux de l’Environnement. De cet événement alternatif expérimental se dégage très vite un certain nombre de principes caractéristiques aux pratiques et formes d’organisation d'Eco-Games actuels. Les premiers Eco-Games français sont organisés en 2007 en Normandie, en Bourgogne et en Ile-de-France.

Aujourd’hui, on compte une douzaine d’évènements Eco-Games en France.

Le principe est simple : proposer au plus grand nombre un programme d'activités sportives et extra-sportives. Ce programme doit servir la découverte, la mise en valeur et la préservation des richesses culturelles et naturelles des territoires qui accueillent les jeux. Il doit aussi faciliter l'accès aux populations sans ressource de la région concernée.

Alors, partant.e ? Découvrez les Eco-Games de Paris et suivez leurs réseaux sociaux.